Yogurt bianco intero, crusca, noci e cannella

Obiettivo: GLICEMIA-tenere sotto controllo la glicemia

Lo yogurt va scelto intero per non perdere la quota di grassi e non aumentare quella di zuccheri.

Le noci apportano altri grassi insaturi.

La cannella ha dimostrato avere proprietà ipoglicemizzanti.