Ricotta Giusti con trito di rucola e olive nere

Obiettivo: IN FORMA-perdere peso nel modo giusto, MENOPAUSA-vivere bene la menopausa, PANCIA SGONFIA-ridurre l'aria addominale

La ricotta apporta una discreta quota di calcio ed è tra i formaggi che meno impegnano i reni.

La rucola stimola i processi metabolici e digestivi ed è ricca di sali minerali come il ferro.

Le olive apportano una buona quota di  vitamina E e antiossidanti.