Ricotta fresca (vaccina, di capra, di pecora)

Obiettivo: PANCIA PIATTA-ridurre il grasso addominale

Le proteine e i grassi della ricotta riescono a controllare bene il carico glicemico degli altri alimenti abbinati nel pasto.

La porzione per una persona è di 150-200 gr. di ricotta fresca (di capra, pecora o vaccina).