Ricotta, miele e noci

Obiettivo: MENOPAUSA-vivere bene la menopausa

La ricotta e le noci sono ricche di calcio.

Il miele è energizzante, lassativo e riequilibra il tono dell’umore.

La porzione per persona è di 150 gr. di ricotta fresca (vaccina, di pecora o di capra) con un cucchiaio di miele e 3-4 noci