Kefir da latte vegetale con quinoa soffiata, frutti di bosco e semi di zucca

Obiettivo: PANCIA SGONFIA-ridurre l'aria addominale

Il kefir è molto meglio tollerato dello yogurt e rappresenta un potente cibo probiotico, capace di migliorare la flora batterica che neutralizza i gas che vengono prodotti nell’intestino.

I semi di zucca sono disinfettanti intestinali.

La porzione per persona è di 150-170 gr. di kefir vegetale mescolati a uno-due cucchiai di quinoa soffiata, due cucchiai di frutti di bosco e un cucchiaio di semi di zucca.