Insalata di valeriana, olive taggiasche, noci e parmigiano o grana 36 mesi

Obiettivo: PANCIA SGONFIA-ridurre l'aria addominale

La valeriana è calmante per gli spasmi intestinali.

Nel parmigiano a lunga stagionatura il contenuto di lattosio, lo zucchero del latte che possiamo fare fatica a digerire, è notevolmente ridotto.