Insalata di nasello con indivia, mela verde, noci e semi di girasole

Il pesce è fonte di omega-3  in grado di proteggere il cuore e abbassare il colesterolo nel sangue.

La mela verde ha azione ipoglicemizzante e ipocolesterolemizzante.

Le noci e i semi di girasole apportano una quota di grassi “buoni” che fanno bene al cuore.