Basta gonfiore e inestetismi
Ritrova la tua leggerezzain 28 giorni.
Riduci gonfiore e ritenzione senza fame, senza diete punitive e senza contare le calorie.
Guida digitale completa · + 2 mesi di app Combiyou inclusi
La mattina ti senti in forma, ma a fine giornata la pancia tira, le gambe sono pesanti e i vestiti stringono?
Non hai fatto niente di sbagliato.
Pancia gonfia
Quella pesantezza dopo i pasti, o che cresce con il passare delle ore fino a sera.
Gambe pesanti
Caviglie gonfie, il segno della calza, i liquidi che il caldo peggiora.
In lotta con te stessa
Diete punitive che non durano e ti lasciano solo sensi di colpa.
Il gonfiore e la pesantezza non sono grasso e non sono una colpa: sono un segnale. Imparare ad ascoltarlo è il primo passo del percorso che facciamo insieme.
Settimana dopo settimana
I risultati che senti, una settimana alla volta
Il percorso lavora sull'insieme: cibo, drenaggio e riposo. Ecco cosa noti, passo dopo passo.
- 1Settimana 1 · Si parteMeno gonfiore dopo i pasti e i primi segnali di leggerezza.
- 2Settimana 2 · Si sbloccaDigestione più serena, gambe e caviglie meno pesanti.
- 3Settimana 3 · Si vedePancia più piatta ed energia stabile per tutta la giornata.
- 4Settimana 4 · Si consolidaLa leggerezza diventa la tua nuova normalità.
Perché funziona
Non promesse miracolose, ma un metodo affidabile
Dietro Drena & Nutri c'è un approccio serio alla nutrizione: professionale, costruito sull'esperienza reale e pensato per durare nel tempo, non per i tre giorni di una dieta lampo.
Creato dalle nutrizioniste
Non un programma scaricato online: ogni scelta nasce dal lavoro quotidiano di un team di professioniste della nutrizione.
25 anni di esperienza
Principi di terapia nutrizionale affinati in oltre 25 anni e testati su migliaia di percorsi reali, non su teorie.
Sostenibile, non punitivo
Niente privazioni o cibi vietati: abitudini semplici, equilibrate e che puoi mantenere anche dopo i 28 giorni.
Risultati che senti davvero
Meno gonfiore e gambe più leggere già dalla prima settimana, con strumenti semplici per monitorare i progressi.
Un metodo che nasce da oltre 25.000 persone seguite e da 50.000+ utenti dell'app Combiyou.
Guardalo in 30 secondi
Te lo spiegano le nutrizioniste
Tutto pronto, ti basta iniziare
- Un piano di 4 settimane, ricette pratiche e liste della spesa pronte
- Tutte le varianti: vegana, vegetariana e gluten free
- Routine quotidiane per sentirti più leggera, senza palestra
- 2 mesi di app Combiyou, con il profilo già configurato
Cosa trovi dentro
Tutto pronto, dal primo giorno
Una guida pratica pensata per la vita reale: niente ingredienti introvabili, niente calcoli, niente complicazioni.
Piano di 28 giorni
Colazioni, pranzi e cene, giorno per giorno. Bilanciate, stagionali e già organizzate per te.
21 ricette dettagliate
Spiegate passo passo, pronte in 15-25 minuti, con consigli e varianti.
Liste della spesa pronte
Una per ogni settimana, costruita sui pasti del piano. Meno sprechi, meno pensieri.
Routine di drenaggio
Respirazione, automassaggio, esercizi e pause da scrivania: pochi minuti al giorno.
Test e diario di bordo
I tre test per capire da dove partire e gli strumenti per monitorare i progressi.
Tisane e bevande drenanti
Le 5 tisane del percorso e cosa bere per favorire davvero il drenaggio.
Adatta a te, davvero
Un solo percorso, tutte le versioni
Qualunque sia la tua alimentazione, segui lo stesso metodo: cambiano solo gli ingredienti, mai la struttura. Le sostituzioni sono già scritte per te.
Classica
Il piano completo con carne, pesce, uova, legumi e verdure di stagione.
Vegetariana
Sostituzioni proteiche complete con uova, latticini freschi, legumi e tofu.
Vegana
Tutto senza alimenti animali, con attenzione ai nutrienti chiave.
Celiaca
Alternative pratiche a pane, pasta e cereali, alimento per alimento.
Non solo nel piatto
Il drenaggio è un lavoro di squadra
Il cibo apre la strada, ma sono movimento, respiro e riposo a far scorrere davvero i liquidi. Pochi minuti al giorno, senza palestra né attrezzi.
Respirazione
5 minuti per attivare la pompa linfatica del diaframma.
Automassaggio
La sequenza drenante per gambe e addome, fatta nel modo giusto.
Esercizi mirati
Sei movimenti per attivare il ritorno venoso delle gambe.
Pause da scrivania
Micro-esercizi anti-ristagno per chi lavora seduta tutto il giorno.
Chi c'è dietro
Le nutrizioniste di Curarsi con il Cibo
Siamo un gruppo di nutrizioniste e in questi anni abbiamo accompagnato tantissime donne nello stesso percorso che stai per iniziare. Abbiamo imparato che i risultati non arrivano dalle privazioni, ma da un modo più gentile e consapevole di prendersi cura di sé.
L'offerta completa
La guida + 2 mesi di app, in un solo passo
Tutto quello che ricevi
- Guida digitale "Drena & Nutri"67€
- Piano di 28 giorni + 21 ricette
- Liste della spesa settimanali pronte
- Varianti vegana, vegetariana e gluten free
- Routine di movimento, respiro e drenaggio
- Bonus: 2 mesi di app Combiyou (valore 19,99€)Incluso
Accesso immediato. Lo tieni per sempre e lo consulti da telefono, tablet o computer.
Pagamento sicuro con Stripe
Come funziona
Dall'acquisto al primo giorno, in pochi minuti
Acquisti in sicurezza
Pagamento protetto, in pochi secondi. Nessun abbonamento ricorrente. Hai già tutto quello che ti serve, in un colpo solo.
Ricevi la tua guida Drena & Nutri
Subito una mail con la guida in PDF e il form per attivare i 2 mesi di app Combiyou.
Torni a sentirti leggera
Segui il piano giorno per giorno. Dopo i 28 giorni attiveremo il tuo profilo Combiyou, già pronto, per continuare a supportarti ad ogni passo.
La voce di chi ci segue
Un metodo amato da migliaia di donne
Testimonianze raccolte dalla community del Metodo Giusti e dell'app Combiyou.
All'inizio è stato un po' impegnativo organizzarmi con la spesa e i pasti, lo ammetto. Ma passata la prima settimana è diventato naturale: non sento la fame e mi vedo più sgonfia.
Le ricette sono semplici e gustose, e la lista della spesa mi facilita davvero la vita. Mi sono organizzata senza stress.
Le gambe pesanti la sera erano il mio incubo. Con le routine di drenaggio e l'attenzione al sodio ho sentito la differenza.
I primi giorni ho dovuto prenderci la mano, ma poi è filato tutto liscio. Adesso indosso di nuovo abiti che avevo messo da parte e mi sento più sicura.
Amo non dover contare nulla. Capisco cosa mangiare e perché, e questo mi ha tolto l'ansia del cibo.
Perfetto per chi lavora tutto il giorno: le pause da scrivania sono geniali e le ricette si preparano in un attimo.
Un impegno con te stessa, non una gara
Ti chiediamo solo costanza e gentilezza. Niente privazioni né perfezione: meglio l'80% per quattro settimane che il 100% per tre giorni. I primi cambiamenti, come meno gonfiore e gambe più leggere, arrivano spesso già nella prima settimana.
Domande frequenti
Tutto chiaro prima di iniziare
È una dieta dimagrante? +
Va bene se sono vegana, vegetariana o celiaca? +
Devo contare le calorie o pesare gli alimenti? +
Quanto tempo serve per preparare i pasti? +
Come ricevo la guida e i 2 mesi di app Combiyou? +
Posso seguirlo anche se lavoro tutto il giorno? +
E se un giorno sgarro? +
Serve comprare integratori o attrezzi? +
Questa è la tua versione più leggera
Inizia oggi il percorso di 28 giorni per ridurre gonfiore e ritenzione. Un passo alla volta, con il metodo di chi ha già accompagnato migliaia di donne.
Pagamento sicuro con Stripe · guida + 2 mesi di app Combiyou inclusi