Il tuo corpo sta cambiando, ma puoi renderlo più leggero
Vampate improvvise, sonno disturbato, peso che aumenta, sbalzi d’umore. In menopausa, il corpo cambia profondamente, ma non devi sentirti in balia di questi cambiamenti.
Quello che molti non sanno è che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel modulare questi sintomi. Ma non servono diete generiche, quanto scelte alimentari specifiche, studiate scientificamente per supportare l’equilibrio ormonale e metabolico di questa fase della vita.
